Температура җылынырга керешә, һәм ул әле түзеп булмаса да, эссе һава торышының якынлашуын беләбез! Хәзерге вакытта җәйге иң күңелле чараларның берсе өчен идеялар һәм рецептлар туплау өчен менә дигән вакыт: этегез өчен җәйге ризыклар ясау.
Әгәр дә сез этегез өчен әйберләр ясарга яратасыз, ләкин идеяларга кыска булсагыз, беркайчан да курыкмагыз! Көнбатыш Парк Хайваннар Хастаханәсе этегез өчен тәмле, сәламәт һәм күңелле салкын ризыклар җыйды.
ПУПСИКЛАР
Сез бу популяр идея белән таныш булырга мөмкин. Күчек ясау кечкенә Дикси касәләрен яки боз подносын этегезнең яраткан тутыру белән тутырудан башлана. Гади генә үзәккә кечкенә сөяк өстәгез (“таяк”) һәм туңдырыгыз. Әзер продукт попсиклга охшаган - этегез яратырлык! Бу җиңел әзерләнү өчен бик күп төрле үзгәрешләр бар. Менә безнең кайбер яратканнарыбыз:
Тавык запасы һәм петрушка -Су белән кушылган аз натрий тавык запасын кулланыгыз; кечкенә эт сөяге өстәп, 6 сәгать туңдырыгыз. Этегез тәмне яратыр, һәм петрушка - яхшы сулыш яңартучы (теш щеткасына туры килмәсә дә!).
Грек йогурты һәм ялкау -Гади йогуртның аз майлы версиясен кулланыгыз, һәм этегез өчен көч бирүче ризык ясау өчен яңа ялкау яфраклары өстәгез.
Кабак мае һәм варенье -Органик җиләкләрне су белән кушып туңдырыгыз. Сезнең "таягыгызга" борчак мае курчак кушыгыз (аның ксилитолсыз булуына инаныгыз!).
ДОГ FORЫЗЫНЫUM UMЫРЫШЫ
Күчек балаларына өстәп, сез этегез өчен теләсә нинди иҗади җәйге ризыклар ясый аласыз. Менә безнең төп сайлау:
Уенчык торт -Торт формасын су белән тутырыгыз (яки тавык кибете), һәм этегезнең яраткан уенчыкларына өстәгез. Яхшы туң. Этегез берничә сәгать дәвамында күңел ачар.
Туңдырылган конг -Күпчелек этләр бу уенчыкларны яраталар. Эчкә су, тавык кибете, дымлы эт ризыгы, җимеш яки борчак мае өстәп карагыз. Этегез эчтән салкын дәвалану өчен берничә сәгать үткәрергә яратачак.
Uitимеш тамчылары -Яңа җимешне соя яки аз майлы грек йогуртына батырыгыз, аннары туңдырыгыз. Бу тешләү, әлбәттә, бик күп калория кушмыйча, кечкенә этегезне бәхетле һәм салкын итәчәк.
Uitимеш һәм йогурт тешләү -Блендерда чиста җимеш, гади, аз майлы йогурт курчакына өстәргә. Бергә кушылыгыз. Боз куб савытларына яки силикон формаларына салыгыз һәм туңдырыгыз.
Максималь ләззәт өчен, күпчелек рецептларга яхшы туңырга 6 сәгать рөхсәт итегез.
Сез шулай ук күп төрле җимеш һәм йогурт комбинацияләрен сынап карый аласыз. Барлык җимешләрне дә юарга онытмагыз, этегезгә хезмәт итәр алдыннан, орлыкларны, кабыкларны алыгыз.
УЙЛАНЫГЫЗ
Этләргә түбәндәге җимешләр бирелергә тиеш түгел, чөнки алар агулануга китерергә мөмкин:
- Йөзем
- Мейиз
- Шабдалы
- Слива
- Персиммоннар
Төрле дәвалаудагы кебек, этегезнең көндәлек эчемлегендә өстәмә калорияне исәпкә алырга онытмагыз. Сезгә аларның регуляр ашларын көйләргә кирәк булыр, артык ашамас өчен. Сорауларыгыз булса, этегезнең туклану таләпләре турында безнең белән сөйләшегез.
Этегез өчен җәйге ризыклар өчен башка идеяларыгыз бармы? Әгәр дә без сезнең яратканнарыгызны сагынсак, зинһар, безгә шалтыратыгыз, безгә хәбәр итегез!
Пост вакыты: 31-2024 май