Күчегезне өйрәтер өчен иң түбән һәм файдалы тәртип. Бу ярдәм итәкөчекне проблемалардан саклагызһәм аларны тынычланырга өнди. Ләкин күп көчекләр беренче чиратта җиргә төшәргә яки анда бер секундтан артык торырга каршы торалар. Күчегезне ничек ятарга өйрәтә аласыз? Өч төрле техника өчен укыгыз, шулай ук процессны җиңеләйтү өчен кайбер проблемаларны чишү киңәшләре.
Downәр сүзнең
Кайбер ысуллар белән үз-үзеңне тоту өчен иң җиңел ысул - аларны җәлеп итү. Бу адәвалауяисә көчекне сез теләгән позициягә яки эшкә тарту өчен уенчык. Мисал өчен, әгәр дә сез көчек борынына тотынсагыз, ул дәвалауны җиргә параллель түгәрәккә күчерегез, сезнең көчегез аңа иярәчәк һәм аәйләнү. Алдау сезнең көчекне кая барырга теләгәнен күрсәтә, ләкин бу бик мөһимтозакны сүндермөмкин кадәр тизрәк сезнең көчек кул сигналына яки телдән сөйләүгә җавап бирә.
Күчегез аның артыннан барырга теләгәннәрен кызыксындырган тозак кулланыгыз. Сез шулай ук куллана аласызбасучыКүчегез дөрес эшләгән мизгелне җиткерергә булышу. Менә вәсвәсә белән күнегү адымнары:
1.Күкечегез белән утырган урында, борынын сыйлагыз.
2. Күчегезнең алгы тәннәре арасына китерегез. Алар дәвалану өчен башларын түбәнәйтергә тиеш.
3. Күчегездән ерак җиргә күчерүне дәвам итегез. Сез асылда “L” формасын ясыйсыз. Күчегез дәваланганнан соң, алар ятарга тиеш.
4.Күкечегез түбән хәлдә булганда, басыгыз һәм мактагыз, шуннан соң аларны бүләк итеп алыгыз.
5. Берничә тапкыр кабатланганнан соң, бүтән кулыгыздагы бүләкне бүләк итеп куллана башлагыз, шуңа күрә тозак ашамый.
6. Ахырда, көчекне буш кул белән кызыктырыгыз һәм каршы кулдан бүләк белән бүләкләгез. Хәзер сез кул сигналын өйрәттегез, ул кулыгызны җиргә төшерә.
7. Күчегез кул сигналына җавап биргәннән соң, сез кул сигналын биргәнче бер секундка "Түбән" дип телдән сөйләргә өйрәтә аласыз. Вакыт узу белән, сезнең көчек телдән генә җавап бирергә тиеш.
Әгәр дә сезнең көчек әле ничек утырырга белмәсә, сез аскы урынны түбәнәйтә аласыз. Йә башта утырырга яисә алар әле басып торганда алгы тәннәре арасына җиргә төшегез. Ләкин, сезнең көчек түбән позициягә керер өчен еракрак булганга, формалаштыру техникасын куллану җиңелрәк булыр.
Түбән форма
Формаәйберләрне берьюлы укыту дигән сүз. Төшү өчен бу сезнең көчекне җиргә карарга, терсәкләрен җиргә төшерергә, һәм ниһаять, ятарга, яисә сезнең балагыз таләп иткәнчә адым ясарга өйрәтүне аңлата. Хәйлә - көчекне уңышка урнаштыру. Күчегез җиңел эшли алган беренче адымны сайлагыз, аннары һәр адымны әкрен генә арттырыгыз, авырлык белән бик ерак сикермичә. Тиздән артык күп сорап, сезне дә, көчекне дә күңелсезләндергәнгә караганда, аны җиңеләйтү яхшырак.
Күчегезне җиргә карарга җәлеп итүдән башлап җибәрегез. Басу һәм мактау, аннары күренешне бүләкләү. Күчегез моны үзләштергәннән соң, басу һәм бүләкләү алдыннан башларын җиргә төшерегез. Алга таба сез иелгән терсәкләрне сорый аласыз һ.б. Соңгы тәртипне өйрәткәнче, тозакны сүндерү һәм телдән кую турында борчылмагыз.
Тоту
Ниһаять, сез булдыра аласызкулга алуКүчегезне үзләре эшләгән вакытта бүләкләү. Waysәрвакыт уенчык белән әзерләнегез яки кесәгездә сыйлагыз, һәм көчекне ятканда күргәндә, басыгыз һәм мактагыз. Аннары алар түбән хәлдә булганда бүләк бүләк итегез. Enoughитәрлек төшенкелектән соң, сезнең көчегез бүләк алыр дип өметләнеп, сезнең алдыгызда ята башлый. Хәзер сез кул сигналын яисә телдән куя аласыз, аларның ятканнарын белгәнче. Күчегез сезнең сүзегезне яки ишарәләрегезне аларның эшләре белән бәйләргә өйрәнәчәк һәм тиздән сез теләсә кайсы вакытта түбәнне сорый аласыз.
Өйрәнү өчен киңәшләр
Өйрәнү техникасын сайлау белән дә, көчекне кертү өчен, һаман да катлаулы позиция булырга мөмкин. Түбәндәге киңәшләр ярдәм итәчәк:
• Күчегез арыган вакытта күнегүләр ясагыз. Күчегез энергия белән тулгач, теләп ятар дип көтмәгез. Бу тәртип өстендә эшләгез айөрергәяисә уен.
• Күчегезне беркайчан да түбәнсетергә мәҗбүр итмәгез. Күчегезгә позициягә этәреп, үзегез теләгәнне "күрсәтү" мөмкин булганча, бу киресенчә эффект китерәчәк. Этегез басымга каршы торыр өчен тагын да күбрәк торырга теләр. Яки сез аларны куркытырга мөмкин, позицияне алар үзләре эшләгән өчен бүләкләнгәнгә караганда азрак җәлеп итәләр.
• Этегезне аяк астыгызда йөрергә дәртләндерү өчен тозак кулланыгыз. Башта аякларыгыз белән күпер ясагыз - кечкенә балалар өчен җирдә һәм зуррак табуретка беләнтокымнары. Күчегезнең борыныннан җиргә алыгыз, аннары тозакны аяк астына тартыгыз. Күчегез дәвалану өчен ятарга тиеш. Дөрес булганда ук бүләкләгез.
• Күчегезне түбән хәлдә булганда бүләкләгез.Бүләкләр урнаштырумөһим, чөнки ул сезнең көчекнең дөрес эшләгәненә басым ясарга һәм ачыкларга ярдәм итә. Әгәр дә сез үз көчегезгә кабат утырган вакытта сыйлыйсыз икән, сез яту урынына утыруны бүләклисез. Бу сезнең көчегез яңадан ачылганчы кыска мизгелгә яткан проблемага китерә. Күчегезгә әле дә яткан вакытта тәкъдим итәр өчен, ризыклар белән әзер булыгыз.
Пост вакыты: апрель-02-2024