Proteinгары протеин һәм аз май raw Сыйфатлы тавык күкрәген һәм лососьны чимал, югары протеин күләме итеп сайлагыз. Майның аз булуы мәчеләрдә симерүдән саклый.
Без сезнең мәче өчен яңа туклану режимын сынап карау өчен фантастик ысул тәкъдим итәбез, аеруча ашказаны яки ашказаны ашау проблемалары булса. Аерым хайванга яраклы сәламәт диета - озын һәм актив тормышның нигезе, шуңа күрә сезнең мәче өчен эшләгән комбинацияне табу бик мөһим.
